RESPIRAR ( Completando a Hari)

Sea que se trata de algo pasado, sea que se trata de algo que pasara,cuando tengo un dialogo interno, mi mente esta participando, mi respiración esta participando, a un modo más o menos implicado.     A mis ojos, que son órganos de percepcion, no le importan que imágenes tengo delante, si estas imágenes están fuera o dentro de mi cabeza, pero a mi mente-respiración si le importa. Por eso, si veo una imagen agradable u una desagradable, mi mente-respiración se modifica en conformidad con esta imagen.     Si la relación imagen-mente-respiración es tan intima, entonces es bastante claro que modificando uno de estos elementos, consigo modificar los otros dos. Así, puedo voluntariamente dar una cantidad, una cualidad, un ritmo a mi respiracion.Asi, puedo mantener viva una emocion, un pensamiento más o menos abstracto en mi mente. Así puedo vizualizar, por ejemplo, el verde árbol en un parque verde e el mismo árbol durante el invierno.     Desde mi experiencia, empezar a modificar directamente la respiracion, sin conocer bien el sistema de meridianos energéticos o sin tener un maestro avisado, puede estropear más que beneficiar nuestro ser. Pero si nos parece que asi es mas benéfico para nosotros este camino, entonces hay que empezar con y perfeccionar la observación de la respiración; es decir, simplemente prestamos atención como se desplaza el aire en inspiro-expiro, donde se está ubicando, la sensibilidad de las fosas nasales, de la garganta, de los pulmones. Nada más! El cambio benéfico viene por si mismo y una nueva sabiduría interna nos dirá como hay que seguir.     Desde mi experiencia, empezar a modificar directamente la mente, es decir las emociones, los sentimientos, los pensamientos, no es benéfico si lo hacemos sin respetar una graduación de tránsito entre un estado y otro. Ser hiperactivos e imponernos hipertranquilidad, tener mala leche con el mundo y la vida e obligarnos a amar toda la rasa humana y el universo, pensar diariamente en cosas superficiales e inútiles y concentrarnos de pronto en el big-bang espiritual, hace solo agotar nuestra mente (en el mejor caso), si no interviene el rechazo (en la mayoría de los casos).     Pero, si nos parece importante este camino, es bien si respetamos la ley del avance paso-a-paso. Si somos demasiado activos, empezamos a prestar atención hacia nosotros mismos cuando el cuerpo o la mente ralentiza su prisa; es el estado más tranquilo que podemos tener a modo consciente y este estado podemos extenderlo y mantenerlo. Si amamos a nuestro perro o a nuestra tia, desde aquí empezamos a extender y mantener nuestro estado anímico.

Si podemos tener una idea general sobre lo ocurrido hoy y formularla en dos-tres palabras, desde aquí podemos empezar a extender y mantener un estado mental equivalente al aquel en cual pensamos-vivimos el significado de la vida.     Desde mi experiencia, todos tenemos a nuestro alcance consciente (sin implicar necesariamente nuestra voluntad) nuestras sensaciones físicas. Oímos varios sonidos, tocamos varias cosas, podemos ver varias cosas, degustamos varias cosas y olfateamos varias cosas. Siendo asi, es mas fácil entrar en el camino de la salud, de la iniciación espiritual, por las puertas de los sentidos.     Y cada vez cuando tenemos una sensación es importante ser conscientes que la tenemos. En cuanto a la cualidad de la sensaciones bien empezar con aquella que es más agradable para nosotros (y no para otros).En cuanto a la cantidad de esta sensación (se trata aquí de los estímulos que producen esta sensación), hay que aceptarlos en cantidades moderadas, parar cuando todavía nos gustaría mas.     Cada sensación consciente debe ser acompañada por un significado local, personal.Es mucho mas preferible que una sensación despierte nuestra memoria o genere algo de nuestro futuro, que darle un significado ajeno. Es decir, por ejemplo,…el color violeta que tengo ahora delante de mis ojos no significa “espiritualidad” (porque así dice no se cual libro o un maestro), sino significa una camisa de mi ex-novia o el color de unas flores que veré el próximo verano en Francia. Si actuamos asi, buscando en nosotros mismos el significado personal de una sensación, mantenemos el principio de la realidad; este ultimo hará que en un cierto momento, por ejemplo, el color violeta tendrá como significado autentico “la espiritualidad”.     Volviendo a las técnicas de respiracion, mejor si acompañamos el hecho de respirar con la imaginación de un espacio ideal, puro en su aire. Mi maestro chino recomendaba imaginarnos a nosotros mismos cerca de la cima de una montaña, delante de la entrada de una cueva, rodeados por pinos, pero con posibilidad de ver un valle y el horizonte muy amplio.     Muy pocos han tenido realmente esta experiencia, muy pocos pueden imaginar este paisaje. Desde mi experiencia puedo decir que no importa si imaginamos la orilla del mar o de un rio, la azotea de nuestra casa…nuestra cama…cualquier lugar imaginado_mientras estamos haciendo la respiración consciente_es bueno tanto tiempo que, según nuestra experiencia u imaginacion, tanto tiempo que tiene el significado de “espacio ideal con aire muy puro”.